다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
조금만 먹어도 금세 1키로가 짭니다
#유림
- 2019.08.28 20:38
- 177
- 3
큼 저는 학생입니다
저는 살이 없어보이지만 은근 뱃살이 많아
다이어트를 시작했어요 ...
안먹고 운동만 하면 하루에 약 2kg 빠진 경험도 있는데
짜장면 조그만 1그릇에 담아먹기만 해도 금방 1키로가 찝니다 .....
근데 배변하고 먹으면 또 조금 찌더라구요 ㅇㅅㅇ
제몸을 제가 모르겠네요 어쩌죠 ...
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몇키로찌는거 감수하시고 먹는량을 조금씩늘려보세요~ 저도 천칼로리 식단하다가 지금 1300~1600정도 먹으면서 운동하는데 첨에 조금올라가고 다시 잘빠지고있어요~
다신글들보니까 기초대사량+300이상은 먹으면서 운동해야한데요~ 근력을키우고 체지방을빼야 요요가 안오구요~
뚜쁨 그렇군요 ㅠㅠ
굶는다이어트를 하면 당연히 나중에 밥 한숟가락만 먹어도 살이찌죠.. 굶으면서 다이어트를했으니까요.. 그래서 굶는다이어트,소식다이어트가 부작용으로 요요가 오는거에요