다이어트 일기
08월 28일 (음식 2227kcal, 운동 475kcal)
크롭티에레깅스
- 2019.08.29 09:15
- 39
- 0
과자대신 아몬드호두폭식ㅠㅠ
코코볼까지.. 냠냠 입심심한게싫다
- 음식
- 운동
2227/ 800
475/ 281
실패
(1233)
아침식사 : 18kcal (0.81%)
| [오뚜기] 딸기잼 | 18kcal |
점심식사 : 727kcal (32.64%)
| 돼지갈비 | 208kcal |
| [오뚜기] 쇠고기미역국라면 | 174kcal |
| [농심] 찰비빔면 | 162kcal |
| 쌀밥 | 88kcal |
| 맥주 | 29kcal |
| 사과 | 49kcal |
| 복숭아 백도 | 11kcal |
| 블랙원두커피 | 6kcal |
오후 간식 : 565kcal (25.37%)
| 아몬드 | 119kcal |
| 호두 | 130kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 | 160kcal |
| 꿀 | 156kcal |
저녁식사 : 550kcal (24.70%)
| 간장계란밥 | 140kcal |
| 부채살 | 115kcal |
| 쇠고기 살치살 | 222kcal |
| [하림] 치킨너겟 | 73kcal |
야식 : 367kcal (16.48%)
| 아몬드 | 105kcal |
| 호두 | 104kcal |
| [포스트] 오곡코코볼 | 78kcal |
| [펩시] 펩시콜라 | 80kcal |
운동 : 475kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 복싱 권투 | 180kcal |
| 로프짐 | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 175kcal |
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