정석 다이어트
8/31 일기
마지막어트
1
- 2019.08.31 17:15
- 157
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오늘은 저녁이 부실했어요. 그래서 운동 끝나고 바나나 먹었는데 너무 늦게 먹어서 그런지 속이 안 좋아요...
오늘은 예전에 하던 루틴대로 하체 했는데 리프팅은 전에도 잘 안 해서 오늘도 안 했습니다. 월싯은 45s 3세트 했는데 세트로 바꾸면 초로 못 바꾸길래 대충 입력했어요. 리프팅은 나중에 햄스트링이랑 둔근, 코어 발달되면 천천히 할 예정이에요.
다이어리 쓴지 3주 조금 안 됐는데 1.4kg 빠져서 뿌듯해요^^
9월에는 당류를 줄이고 더 열심히 해야겠어요. 모두 수고하셨습니다~ 다음달에도 화이팅^^
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줌바둘리짱 감사합니다! 앞자리 바뀌면 소원이 없겠어요ㅠㅠㅠ
우와~~~ 많이 빠졌네요!! 앞으로도 꾸준히 하면 앞자리 바뀔것 같아요!!♡
크레바스 다음달에도 함께 힘내서 열심히 해봐요!! 서울뚱녀 감사합니다^^ 저도 서울님처럼 뱃살 빼고 싶네요
역시 스페셜 많이 감량하셔서 축하드립니다
이번달에도 수고하셨어요~! 다음달도 같이 화이팅해봐요!
꼬옥뺄꺼얌 감사합니다^^ 아직 갈 길이 머네요 화이팅~!!
많이 빼셨네요 축하^^*