다이어트 일기
실내자존거 효과있게 타기
유버뭐랭
- 2019.09.03 09:09
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사실 실내자전거가 그냥 타면 지루하고.. 티비를 보고 타자니 운동이 잘 되는건가 싶고 그런데 유튜브에 외국 영상 중 인터벌을 도와주는 영상이 있더라구요. indoor cycle 이라고 검색하면 나오는데 한번 같이 타면 땀도 쭉 빠지고 다음 날 체중도 꽤 내려가는게 보여서 자주 따라 타고 있습니다 ㅋㅋ
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인터벌 힘들지만 효과는 짱!
좋은정보 감사해요^^