비포&애프터
53-> 46가는중 (4일차)
이삐츄
- 2019.09.04 08:08
- 2,853
- 33
6개월 전 5키로 감량후
더이상 줄어들지 않던 내 몸무게.
당연한게 간헐적단식 16:8은 계속 하고
점심 저녁 일반식으로 양껏 먹고도 52~53유지였음.
계속 다신 게시판만 눈팅하던중.
어떤분이 50->40대로 가려면 1000칼로리 이하로 먹어야 한다는걸 발견후
전 뭘 한끼 먹으면 식욕폭발하기에
늦은 오후 4시쯤 아몬드 10알 및 방울토마토 주어먹고
저녁은 6시쯤 일반식 꼭꼭씹어 먹기시작
처음엔 위가 갑자기 줄어들어서 밥먹는데
배가아파서 못먹겠더라구요.
이틀째는 볶음밥,삼겹살 1인분까지 클리어 하고도
4일째 아침인데 벌써 -2키로 감량.
일단 추석 전까지 딱 해보려구요!! (10일 정도 예상)
어짜피 요요 조금 와도 확 빼놓고 조금 조절하려하니
두고봅시다!!
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대답합니다~~
헐~ 1000칼로리 이하라^^;
대단합니다.
응원합니다
와우...대단해요
응원합니다
힘내세요 ㅎ
오아....40키로대 진입 ㅜㅠ 부럽네여 ㅜㅠ
굿
저도 40대 진입 목표!! 화이팅
화이팅!