커뮤니티 - 다이어트 일기 - 09월 05일 (음식 2431kcal, 운동 256kcal)

우와.. 공복이 1도 없는 하루다
방금 계란과자 남은건 왜먹었을까 ..한심

속아파서 커피 끊어야하는데 졸려서 믹스한봉씩 먹는다
약먹으면 안아파서 또 뭘먹고.. 또 한심

뭔가 다시 퐉 와닿는게 있어야하는데
내자신에게 너무 관대한듯하다

집에 빵이 너무 많아서 먹게된다.. 하
빵안사야지 배나와 짱나!

음식
운동

2431/ 800

256/ 281

실패
(1656)

아침식사 : 304kcal (12.51%)

쌀밥	103kcal
마파두부	130kcal
단배추된장무침	20kcal
파래자반	30kcal
꽈리고추볶음	21kcal

오전 간식 : 489kcal (20.12%)

[파리바게뜨] 고구마케익	391kcal
뉴욕 웨이 WPC	98kcal

점심식사 : 416kcal (17.11%)

쌀밥	140kcal
오징어국	136kcal
파래자반	30kcal
닭안심살	110kcal

오후 간식 : 725kcal (29.82%)

[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질	115kcal
[요거프레소] 허니브래드	450kcal
[청우식품] 그랑쉘사과	160kcal

저녁식사 : 339kcal (13.94%)

쌀밥	132kcal
마파두부	72kcal
[해달음] 광천김	20kcal
꽈리고추볶음	21kcal
파래자반	30kcal
단배추된장무침	13kcal
요구르트	51kcal

야식 : 158kcal (6.50%)

계란과자

158kcal

운동 : 256kcal

훌라후프	40kcal
스트레칭	20kcal
복싱 권투	180kcal
플랭크	16kcal

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