다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체지방이 빠지는만큼 근육도 쪄서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
오만주
- 2019.09.06 08:18
- 110
- 1
피콕이라는 몸무게가 있어서 사용하구 있어요
요새 다욧트하면서 매일재는데
체지방 빠지는만큼 근육이 올라가니까
정작 몸무게는 똑같거나
근육이 더 쩠을때는 몸무게가 올라가바리니까
몸무게가 줄어야 될것같은 이래서 의욕이 떨어지네요 ㅠㅠㅠ
이래도 괜찮나요?
몸무게가 나중엔 빠질까여
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참된 건강한 다이어트란 근육은 최대한 유지하거나 증량하면서 체지방만 감량하는것입니다. 이 관점에서 보면 아주 잘하고있는 것이지만 사실 매일매일 근육량이나 체지방이 그렇게 달라지진 않습니다. 매일 같은환경에서 재더라도 정말 좋은 인바디 장비가 아닌이상 정확도가 많이 떨어지며 그나마 아침에 12시간 이상 공복 유지한상태로(물도 마시면 안됨) 재는게 그나마 정확하긴 합니다.
결론은 인바디는 참고만 하시고, 또한 근육이 실제로 늘고 체지방이 빠지고있다면 아주 잘하는 것이니 몸무게따위 걱정하지 마시고 그에 맞게 눈바디가 잘 변하고 있는지를 면밀히 관찰하세요. 결국은 눈바디가 짱입니다.