다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 집에서 어떤식으로 운동하나요?
열정뿜-뿜
- 2019.09.09 23:47
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저는 유튜브로 전신운동 한번하고 그 후에 제가 원하는 부위 위주 살빼는 영상 보면서 하는데 다른 분들은 어떤식으로 하시나요??
추천하는 운동법!(팔,복부,힙 혹은 전신)이나
추천하는 유튜브 영상이 있나요??
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저는 일주일에 격일로 유산소와 무산소 운동을 해주고 있어요! 무산소는 상체 하나 배 하나 다리하나로 해주고 스트레칭까지요! 유산 무산 다 할 시간은 없어서 이런식으로 하고 있어요! 저는 땅끄부부가 잘 맞아서 열심히 따라하고 있습니다!