다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아랫배가 안빠져요
솔솔소솔
- 2019.09.12 01:48
- 178
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제가 변비도 있고 장 활동이 그리 좋지않은 편이라 그냥 가스나 변이 차서 아랫배가 튀어나온거라 생각했는데
이상하게 밥먹고 나중에 다시 배고파질 만큼 되도 배는 계속 튀어나와있고 전엔 화장실 3번이나 갔다왔는데 배 그대로더군요
제생각엔 밥만 먹고나면 아랫배툭튀 되는데... 왜이런거죠
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평소 활동량이 적거나 변비있는분들이 아랫배가 찐다고 들었어요
저도 계속 앉아있는 생활이 많아지면서부터 아랫뱃살이 찌더라구요
가벼운 산책부터 시작해서 평소 활동량을 점차 늘리시고 변비를 해결할수있는 다양한 활동을 병행해보세요
유산균먹기, 유산소운동, 식이섬유&물마시기 등등이요
식사양이 너무 많은 경우에도 아랫뱃살이 나올수있어요
밥 많이 먹어서 나온 배는 윗배가 나오고요, 살이 쪄서 나온 배는 아랫배가 나온다고..제 예전 헬스트레이너분이 말씀하셨어요!ㅜㅠ