다이어트 일기
저탄고지 +15 (식단 1168kcal 운동 38kcal)
령츈사마
- 2019.09.15 22:04
- 123
- 0
어제 와인마셔서 수분 빠진듯
64밑으로 내려가야 진짜 뭐가 빠질 거 같은데
담주부터 운동해야징
아침은 호박워터 마시고 글램디 곤약워터 사과맛
점심은 채소+버섯+비엔나소세지 넣은 마라탕
저녁은 윙6개랑 어제 먹다남은 치즈오븐스파게티ㅠㅠ
윙은 양념된 거 산 줄 알았는데 걍 생닭날개...
에어프라이어에 돌려서 허브솔트만 뿌려서 먹음
운동은 강아지 산책 겸 집앞 공원 15분 정도 걷고
스쿼트 30개, 플랭크 90초, 힙딥 탈출용 다리 운동(이름 까먹음)
플랭크 90초 너무 힘들다 그치만 나으 복근을 위해서 파이팅 해야징😄😄
내일부터는 운동 식이 모두모두 잘 지킵시다앙
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기