비포&애프터
세가지 도전 후기!
hee53
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- 2019.09.16 23:26
- 1,984
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3가지 도전을 한 후기입니다.
다이어트 한지 6~7년차라 야식 끊기는 원래 하고 있었구요!
아침은 자주 먹긴 했으나 일정치 않았는데 이번 도전을 의식해 꾸준히 먹었더니 하루의 시작이 힘차고 점심도 적당한 선에서 먹게 되고 좋았어요! 앞으로도 계속 먹으면서 게시판에 작성하려해요😊
물 2L 마시기는 다이어트에 좋은 건 알았지만 의식하지 않으면 하기 힘든 건데 이번 도전으로 습관이 된 것 같아요!!! 물을 많이 마시니 소화에도 도움이되고 과식도 예방이 되니 1석 2조랄까요🤩
다음에는 다른 도전도 해보고 싶네요..ㅎㅎ 도전게시판에 공유한다는 생각에 스스로 절제하게되고 좋은 습관을 만들어가니 운동효과도 더 잘 드러났던 것 같습니다👍
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물 먹기 시작!
물마시기 너무 어려운데 대단하세요
응원해요! 몇년동안 힘드셨겠어요 ㅠ
멋쪄요화팅
와
저도 물 마시기가 쉽지 않던데 스스로 계속 독려하지 않으면 어려운거 같아요! 좋은 글 감사해요
물병자리사랑 저도 그런 걱정했었어요 근데 오히려 적당한 물섭취는 노폐물 배출 효과도 있고 혈액순환도 돕는다고 들었어요ㅎㅎ 부종에 관한 특별한 질병이 없으시다면 그런 걱정 안하셔도 될 것 같아요!
저는 하체비만이라 물많이 마시는것도 걱정이돼요ㅠ 괜히 부종이 심해지는건 아닐까해서요..
오나나눈누나 응원할게요!!ㅎㅎ
다신좋다 칭찬 감사해요^^!