다이어트 일기
플래티 9/14 41일
플래티안
1
- 2019.09.18 07:21
- 22
- 0
- 음식
- 운동
2007/ 2371
538.2/ 395
성공
(508)
아침식사 : 792kcal (39.46%)
| 잡채 | 285kcal |
| 잡곡밥 | 340kcal |
| 숙주나물 | 12kcal |
| 육전 | 155kcal |
점심식사 : 496kcal (24.71%)
| 쟁반국수 | 496kcal |
오후 간식 : 137kcal (6.83%)
| 단백할시간 화이트 | 137kcal |
저녁식사 : 560kcal (27.90%)
| 명태조림 | 132kcal |
| 흰밥 | 310kcal |
| 숙주나물 | 12kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
| 김 | 45kcal |
야식 : 22kcal (1.10%)
| [이디야] ICE 아메리카노 | 9kcal |
| 포도 | 13kcal |
운동 : 538kcal
| 만보걷기 | 534kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
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