다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무슨 운동을 해야할지 모르겠어요ㅠ
권만자이
- 2019.09.18 08:26
- 79
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안녕하세요 추석이 끝나자마자 살빼기에 열을 올리고 있는 병아리 다이어터입니다 ㅠ
일단 진짜 하루도 빠지지않고 먹던 술을 16일 부턴 먹지 않고 있긴 한데
이렇게만 한다고 해서 살이 빠지진 않잔아요!
그래서 어제부터 줄넘기 한시간씩하는중인데
그 외에 추가적으로 해볼만한 접하기 쉬운 운동 있을까요??
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스트레칭과 근력운동 유산소를 골고루 해주세요.
땅끄부부 운동이 개인적으로는
부담 없는 운동 중 하나라고 생각해요!
또는 다신 홈트 전신덤벨운동 있는데
그것도 덤벨 무게 무리 안가게 해서 운동하면
효과 정말 좋으니까 참고하셔서 운동하시면 될 거 같아요!
자신한테 맞는 운동 찾으시길 응원할게요! 😁