이전 다이어트시에 음식섭취를 지나치게 제한하셨었나봐요..그래서 목표달성 하니까 긴장도 풀리고 그동안 참는것도 보상하고싶다는 무의식이 작용한게 아닌까요?! 이번에는 너무 빡시게(?)하지 마시고 조금 천천히 먹어가면서 운동병행해보세요. 그럼 또 다이어트 성공하실 수 있어요. 자신감을 갖고 당장 식이조절과 운동 시작하는거예요!

급찐살이 아니고 요요가 온 거예요..... 굶고 열심히 운동해서 급하게 빼지 마시고 천천히 여유롭게 일반식 드시면서 빼 주세요.

급찐 이전에 이미 급빠를 하셨는데요.. 또 다시 급빠를 반복하시면 그 후에는 어찌하시려는지..ㅜㅜ

그렇게 단기간 큰 체중변화가 반복되면 적당히 건강한 과체중을 유지하는 것보다 훨씬 더 건강에 좋지 않다고 합니다.. 점점 더 감량도 유지도 어려워지구요.

이미 한번 요요를 겪으셨으니 이번에는 감량후 유지관리까지 감안하셔서 길게 보시고 월 2kg 정도씩만 건강하고 무리하지 않게 목표까지 감량하시면 어떨까요.. 어차피 평생 유지하시려면 꾸준히 운동하시고 식습관 바꿔야 하니까요.