9-23
기쁨샘
요즘은 계속 식단관리가 잘 안되고 식탐은 늘어나는데 조급증이 생겨서 바꿔보려합니다 단식시간을 16이상 유지하면서 두끼를 든든하게 먹고 간식을 줄이는걸로 잠시 변형을 줘보려해요길게 가야하는데 자꾸 조바심내게되니 더 잘 안되는것 같아서^^;;조금씩이라도 운동은 꾸준히 하기로 ^^모두들 수고하셨습니다~~
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다산댁 네^^ 모두 홧팅!
우리 조급증을 내려 놓기로 해요ㅎ좀 천천히 가더라도 건강하게 목표를 이루는게 현명한듯 합니다ㅎ그래서 저는 요즘 너무 느긋해졌답니다ㅠ대신 감량이 안되요ㅠ
10월까지 꾸준하게 화이팅!
변형을 주는 건 정말 좋은 생각 같아요! 저도 자꾸 조급증이 생기는데 마음 다잡아야겠네요. 두끼 건강하게 챙겨보아요ㅎㅎ
첨 묵을땐 쌉쓰름한데 계속 먹으니 맛
30일 슬림한 팔 10일차 성공!
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다산댁 네^^ 모두 홧팅!
우리 조급증을 내려 놓기로 해요ㅎ
좀 천천히 가더라도 건강하게 목표를 이루는게 현명한듯 합니다ㅎ
그래서 저는 요즘 너무 느긋해졌답니다ㅠ
대신 감량이 안되요ㅠ
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변형을 주는 건 정말 좋은 생각 같아요! 저도 자꾸 조급증이 생기는데 마음 다잡아야겠네요. 두끼 건강하게 챙겨보아요ㅎㅎ