다이어트 일기
02월 14일 (음식 400kcal, 운동 1604kcal)
슈마커
- 2016.02.13 21:57
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아침식사 : 200kcal (50.00%)
| 프로틴 쉐이크 (0회분, 1g) | 200kcal |
점심식사 : 175kcal (43.75%)
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| [동원] 무설탕딸기쨈 (1/4큰술, 3g) | 8kcal |
| 현미식빵 (1/2조각, 17g) | 47kcal |
간식 : 25kcal (6.25%)
| 집에서 만든 수제 플레인 요거트 (회분, 50g) | 25kcal |
운동 : 1,604kcal
| Booty Burnig Workout (13분) | 169kcal |
| Miley Cyrus Abs (16분) | 120kcal |
| 스트레칭 (9분) | 36kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 티파니 허리운동 (11분) | 77kcal |
| 3분 기아팔뚝 운동 (3분) | 21kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
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