다이어트 일기
09월 25일 (음식 1038kcal)
쭈니은서맘
- 2019.09.25 20:18
- 74
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아침식사 : 153kcal (14.74%)
| [CU] 믹스커피 (1회, 100ml) | 55kcal |
| [매일] 상하 더블업 체다 슬라이스 치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| 고구마 생것 (1/4인분, 25g) | 32kcal |
| 피망 붉은것 (1/4회, 25g) | 6kcal |
| 피망 (1/4회, 25g) | 5kcal |
점심식사 : 572kcal (55.11%)
| [렌지셰프] 고등어구이 (1/2회분, 50g) | 105kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1/2인분, 75g) | 74kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 98kcal |
| 총각김치 (1.5인분, 57g) | 16kcal |
저녁식사 : 258kcal (24.86%)
| 야채샐러드 (1인분, 150g) | 148kcal |
| [매일] 상하 더블업 체다 슬라이스 치즈 (2장, 36g) | 110kcal |
간식 : 55kcal (5.30%)
| [CU] 믹스커피 (1회, 100ml) | 55kcal |
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