운동후에 뭘먹어주라는데..
쀼1627
전 몸에 단백질도 부족하고기초대사량도 엄청 낮더라구요.식사후 4시간 후에 잠들어야하고운동하고나면 9시, 10시쯤 돼요근육을 위해서 먹어야할까요?살빼기 위해서 안먹어야할까요?
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