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다신

3011719 *린주* 2019.10.07 07:33
https://youtu.be/0wYHNPeYEho

이거 긁어서 함보세요. ^^
식사를 한 이후 바로 운동하면 안되는이유.
소화를시키는 신경계와 운동할때의 신경계는 서로 달라서 다운시키려고 하기땜에 효율이 떨어진대요.

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다신

3011711 *린주* 2019.10.07 07:25
그 등운동 공유해줘봐요. ㅋㅋㅋ
같이 받아봅시다 ^^
소화시키고 운동하세요.

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다신

3011703 지니하나 2019.10.07 07:00
밥 먹고 바로 뛰는 건 아니되오. 소화시키고 최소 한시간 반은 지나서 운동하세요. 몸은 소화시키는데 에너지를 쓰는데 운동을 급히 해버리면 운동효과는 미비해진대요. 더 잘 챙겨드시구요.^^

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다신

3011672 이쁘게반짝반짝 2019.10.07 04:39
한끼로 몰아드셨네요? 근데... 먹는양(칼로리말고.. 그램)이 너무 적지 않나요? 저라면.. 금방 배고플듯... 요....

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