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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

허벅지 안쪽 살

다신등급

만두망이

  • 2019.10.07 02:28
  • 219
  • 3

운동과 식이조절을 병행했을때 뱃살은 아주 쉽게 잘 빠지는데 허벅지는 전혀 달라지지 않는것 같아요 ㅠㅠ 허벅지 안쪽살 없애는 운동법이나 팁좀 많이 알려주세요’

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  • 지존
    땅콤 2019.10.07 09:28

    와이드 스쿼트를 추천드려요 안쪽살 정리에 효과적입니다

    답글
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  • 정석
    Neema-네마 2019.10.07 07:53

    와이드 스쿼트를 추천드려요. 허벅지 안쪽 자극을 느끼시려면 와이드 스쿼트가 가장 좋으 실듯해요.

    답글
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  • 다신
    비드어0 2019.10.07 06:11

    스쿼트(16)+사이드스쿼트좌(16)+사이드스쿼트우(16)
    을 1세트로 매일 해보셔요.

    1달에 1인치 정도 줄어요.

    답글
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