다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
웨이트하고 난 뒤 단백질 섭취
Lucia_
- 2019.10.16 00:06
- 153
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웨이트하고 난 뒤 단백질 섭취해야 하나요? 늦은 시간이어도?
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잠자기 3시간 전이라면 시간은 상관 없어요! 언제 먹느냐보다는 무엇을 어떻게 먹느냐가 중요합니다 :) 운동 후에 소량이어도 좋으니 꼭 단백질을 드셔주세요~
허쉬초컬릿우유 하나 드세요