저도 오늘 운동 좀 줄이려구요 요가는 안하고 헬스만 할 생각~함께 힘내요^^*

10월까지 좋은정보 감사감사~~

기쁨샘 엄청 맛난 건 아닌데 식감이 단단해서 입이 심심할 땐 나쁘지 않았어요ㅎㅎ 전 올리브영에서 파는 옐로욜로 카카오칩을 자주먹는데 칼로리 30에 탄수화물이 20g이고 이중에 18g이 식이섬유더라고요. 사실상 당질이 2그램 뿐인 착한 간식입니다ㅎㅎ 심지어 맛도 넘 좋고 단단해서 스낵먹는 느낌이어요

10월까지 통밀당 고민중이었는데 맛이 괜찮나요^^

다산댁 집밥 챙길수 있는 상황이라 다행이에요
감사합니다~

빨리 주말이 되어서 저도 찐고구마 먹고싶네요ㅎㅎㅎ 과자류는 정말 한번 시작하면 자꾸 손이가는데 넘 참기 힘들때는 양 제한해서 먹는것도 방법 같아요. 전 통밀당 단백칩도 괜찮더라고요ㅎㅎ

단백질 잘 챙겨먹는게 다이어트 성공의 지름길인데 밖에서 식사할때는 챙겨먹는게 쉽지 않네요ㅠ
오늘도 수고 많으셨어요ㅎ