다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배가 너무 고플때에는 어떻게 참나요?
박횽응
- 2019.10.19 22:50
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운동하면서 식단 관리중인데 자꾸 먹고 싶은게 생각나요 ㅜㅜ 그럴때 어떻게 참나요?
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먹어요 배가 고프면 먹어야해요 대신에 과식하지말고 살찌는 거 드시지 말고 먹어요 사과하나 하루견과 한봉지 쉐이크 한잔 삶은달걀2개 이런식으로 배고프면 먹습니다 배가 고픈데 왜 참아요ㅠㅠ
얼마나 자주 그러신지는 모르겠지만 저녁드시고 자기전에 배고프신거라면 닭가슴살 육포 한조각이나 방울토마토 5알정도 드세요~
따뜻한 물 마셔요. 정말 못 참을때는 사과 1/4 조각 아주 얇게 썰어서 먹었어요.