• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’˜3040 ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๋ฐฉ๐Ÿ’˜

10/27 ๊ณต์ฒด ์‹์šด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์†Œ์‹์ด๋‹ต์ด๋‹ค

  • 2019.10.27 19:49
  • 44
  • 7

๊ณต์ฒด 54.7 ์ฒด์ง€๋ฐฉ 16.62kg
์•„์นจ ์ซ„๋ฉด
์ ์‹ฌ ํ•ซ๋„๊ทธ ์‹œ๋ฆฌ์–ผ
๊ฐ„์‹ ๊น€์น˜์Œ€๊ตญ์ˆ˜
์ €๋… ๋‹จ๊ฐ 1/2๊ฐœ ์‹๋นต1๊ฐœ ๊ณ„๋ž€1๊ฐœ ์„คํƒ• ์šฐ์œ 

์ €๋…์‚ฌ์ง„ ๋ชป์ฐ์—ˆ์–ด์š”ใ… 

4์‹œ๊ฐ„์— ํ•œ๋ฒˆ์”ฉ ํ•œ๋ฒˆ์— 400kcal ๋จน์œผ๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅ์ค‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค
๋„ˆ~๋ฌด ๋ฐฐ๊ฐ€ ๊ณ ํŒŒ์š” ์ง„์‹ฌ

์šด๋™์€ ๋งŒ์‚ผ์ฒœ๋ณด ๊ฑธ์—ˆ์–ด์š”
์ผ์ฃผ์ผ๋งŒ์— ์ฒด์ง€๋ฐฉ 600g ๋บ์–ด์š”
๋‹ค์Œ ์ผ์ฃผ์ผ๋™์•ˆ ์ฒด์ง€๋ฐฉ 15kg๋Œ€ ์ง„์ž…์ด ๋ชฉํ‘œ^^

10/27 ๊ณต์ฒด ์‹์šด

10/27 ๊ณต์ฒด ์‹์šด

10/27 ๊ณต์ฒด ์‹์šด

10/27 ๊ณต์ฒด ์‹์šด

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์†Œ์‹์ด๋‹ต์ด๋‹ค 2019.10.28 22:24

    ์บฌ๋ผ๋ฉœ๋ด‰๋ด‰ ์ €๋„ ์ฒด์ค‘๊ณ„ 2๊ฐœ ์žˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ ํ•˜๋‚˜ ์นœ๊ตฌ ์คฌ์–ด์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์†Œ์‹์ด๋‹ต์ด๋‹ค 2019.10.28 22:23

    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค^^ ์šฐ๋ฆฌ ํฌ๊ธฐ์•ˆํ•˜๊ณ  ๊ณ„์†ํ•ด๋ด์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์†Œ์‹์ด๋‹ต์ด๋‹ค 2019.10.28 22:22

    โ™ก์งฑ์ง€โ™ก ๋นก์„ผ๋‹˜ ๋ง์”€๋Œ€๋กœ ํƒ€๋‹ˆํƒ€ ์“ฐ๊ณ  ์žˆ์–ด์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—ฌ๋ฆ„ํœด๊ฐ€๊ธฐ๋‹ค๋ ค 2019.10.28 08:19

    ์ง‘ ์–ด๋”˜๊ฐ€์— ์ธ๋ฐ”๋””ํ•˜๋Š”๊ฑฐ ์žˆ๋Š”๋ฐ, ๊ทธ๋ƒฅ ์ผ๋ฐ˜ ์ฒด์ค‘๊ณ„ ์“ฐ๊ณ  ์žˆ๋„ค์š”. ๋ฐœ ๋‹ฌ๋ฆฐ๊ฒƒ๋„ ์•„๋‹Œ๋ฐ ์–ด๋””์— ์žˆ๋Š”๊ฑด์ง€ ใ…กใ…ก

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2019.10.28 05:13

    โ™ก์งฑ์ง€โ™ก ์ด๋ถ„ 'ํƒ€๋‹ˆํƒ€'๊บผ ์“ฐ์‹œ๋Š” ๊ฑธ๋กœ ์•Œ๊ณ ์žˆ์–ด์š”!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2019.10.28 05:13

    ๊ณ ์ƒ ๋งŽ์œผ์…จ๋„ค์š”! ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๋„ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ๐Ÿ˜€

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    โ™ก์งฑ์ง€โ™ก 2019.10.27 22:25

    ์ฒด์ค‘๊ณ„ ์–ด๋–ค๊ฑฐ ์“ฐ์„ธ์š”?
    ์ธ๋ฐ”๋””ํ•˜๋Ÿฌ ๋ณด๊ฑด์†Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐ€๊ธฐ๊ฐ€ ์ž˜์•ˆ๋˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ณ  ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ๋„ˆ๋ฌด๋ง›์žˆ์–ด์š” ์ข‹์€์ƒํ’ˆ

2019.10.27 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 17
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ๋งŒ๋ณด ๊ฑท๊ธฐ 22์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2019.10.27 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 22
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ