10/29 ๊ณต์ฒด ์์ด
๊ณต์ฒด 54.7 ์ฒด์ง๋ฐฉ 16.41kg
์์นจ ์ด๋ฌต2๊ฐ ์๋นต1/2 ๊ณ๋1 ์๋ฆฌ์ผ ์ฐ์
์ ์ฌ ๊น๋ฐฅ 1์ค ํ ์ด๋ฌต ๊ณ๋ ๋ฃ๊ณ
3์ ๋น๋น๋น๋ฉด ์ ํธ1๊ฐ
์ ๋
์์ง ์๋จน์๋๋ฐ 400kcal์ด๋ด ๋ชฉํ
์ด๋ ํ์ฌ ๋ง๋ณด ๋ ํ ์ ์์ผ๋ฉด ๋ํ๊ธฐ
์ ๋
์ ๊ธ์ฌ๋ฆด ์๊ฐ์ด ์์๊ฒ ๊ฐ์ ์ ๋
์ ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฌ๋ ค์
์ด์ ์ด๋ ์กฐ๊ธ๋ฐ์ ๋ชปํ๋๋ฐ ์ฒด์ง๋ฐฉ์ด 200g๊ฐ๊น์ด ๋น ์ก์ด์
๋๋ฌด ๊ธฐ๋ป์^^
๊ณ์ ํ๊ธฐ์ง๊ฒ๋ ์ข ์ค์ด๋ค์๊ณ ๋ฐ๋๋จธ์ ์๋๋ 5.4๊น์ง ์ฌ๋ ธ์ด์^^
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์์์ด๋ต์ด๋ค ์๋ฌด๋๋ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ ์ค์ํ์ฃ
๊ณต์ฒด๋ฅผ ์ํด์๋~๐
์์ฌ์ ์ด๋ ์ ๋ค ๋ ์ข์ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ด์ค ์ ์์ต๋๋ค! ํ์ดํ !
์บฌ๋ผ๋ฉ๋ด๋ด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ํฌ๊ธฐ์ํ๊ณ ๊ณ์ ํ๋ ค๊ตฌ์^^
โก์งฑ์งโก ์ง์ ๋ง๋ค์๋๋ฐ ๋ง์์์ด์ ใ
๋นก์ผ๋ค์ด์ดํฐ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^^๋ง๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ ์ฝ๊ฐ ์์ฌ์ ์ด์ใ ์ข ์ ๊ฒ ๋จน์์ด์ผํ๋๋ฐ์^^
์ถํํด์ ใ ใ ์ฐ๋ฆฌ ๊ณ์ํด์ ํ์ดํ ํด์! ^^
๊น๋ฐฅ์ด ๋ก๊ฒจ์ ใ ใ ์ ๋ ๋จน์๋๋ฐ;;;
์ค๋ ํ๋ฃจ๋ ๊ณ ์ ๋ง์ผ์ จ์ต๋๋ค..!!
๋ง๋ฌด๋ฆฌ๊น์ง ์ ํ์๊ธธ ์์ํ ๊ฒ์! ๐โโ๏ธ