10/31 ๊ณต์ฒด ์์ด
๊ณต์ฒด 54.6 ์ฒด์ง๋ฐฉ 16.24kg
์์นจ ๋น๋น์ฐ๋
์ ์ฌ ์ผ์ฑ๊น๋ฐฅ ์ด๋ฌต1๊ฐ
3์ ํซ๋๊ทธ
์ ๋
8์ ๋จน์ ์์ 400kcal์ ํ
์ด๋ ๋ง์ผ์ฒ๋ณด
์ฒด์ง๋ฐฉ 11์ผ๋ง์ ๋๋์ด 1kg๋บ์ด์~~~
1.5kg์ ๋ ๋นผ์ผ ์ ์ ์ฒด์ง๋ฐฉ ๋ฉ๋๋ค^^
๊ณ์ ํ์ดํ
!!!
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์์์ด๋ต์ด๋ค ์๋ ์ฒด์ง๋ฐฉ ์ค์ด๊ธฐ๊ฐ ํ๋๋๊น์ ํํณ
๊พธ์คํ ์ฒดํฌํ์๊ณ ์ฌ๋ฆฌ์๋ ๋ชจ์ต ์ต๊ณ ์ ๋๋ค!
์ค๋ ํ๋ฃจ๋ ํ์ดํ ํ์ธ์์ค~~๐โโ๏ธ
Momof3 ์ ์ฒด์ค์ ๊ฑฐ์ ์ ๊ฒฝ ์์จ์^^ ์ฒด์ง๋ฐฉ ์์ฃผ ๊ทธ๋ด์ ๊ทผ์ก๋ ์ฒด์๋ถ^^
๋นก์ผ๋ค์ด์ดํฐ ๋ง์ด ๋ชป์ค์์ง๋ง ๊ณ์ ํด๋ณด๋ ค๊ตฌ์^^
์ฒด์ง๋ฐฉ ๋นผ์ ๊ฑฐ ์ถํ์. ์ง์ฌ ์ฒด์ค๋ณด๋ค ์ฒด์ง๋ฐฉ ๋น ์ง๋๊ฒ ๋ ์ข์ฃ ?
ํฌ~ ๊พธ์คํจ์ด ์ฒด์ง๋ฐฉ์ ์ด๋ ๊ฒ ์ค์ฌ์ฃผ๋ค์!
๊ณ ์ ๋ง์ผ์ จ์ต๋๋ค! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ผ๋ก ์กฐ๊ธ๋ง ๋ ํ๋ด์ธ์!
๋น ์ค!! ํ์ดํ ์ ๋๋ค~~ ๐โโ๏ธ
โก์งฑ์งโก ์ฌ์ง์ด ์ข ์ด์ํ๋ค์^^ ์์ ์กฐ๋ฆผ ๋จ์ ๊ตญ๋ฌผ์ ์ฐ๋์ฌ๋ฆฌ ๋น๋ฒผ๋จน์์ด์^^
๋ฏผ์ง์งฑใ ์ผ์ฐน์ ์์ฃผ ์ข์ํด์ ใ
์บฌ๋ผ๋ฉ๋ด๋ด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๊ณ์ ํ์ดํ !!!
์ ๋ฐ์์ฌ์ง ๋ญ๊ฐ ๋ดค๋๋ ๋น๋น์ฐ๋์ด๋ค์~~๋ง์๊ฒ ๋ค~~ํ์ํ๋ฌผ ๋ง ๋ก๊ฒจ์
์ ์ ์ฒด์ง๋ฐฉ๊น์ง ํงํ ์ด์์^^
ํซ๋๊ทธ์ ์ผ์ฐน ๐๐