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다이어트 고민&질문

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식욕 참는법

다신등급

라루라

  • 2019.11.10 10:54
  • 141
  • 3

배가 고파서 바나나, 계란 등을 먹어도 .. 식욕을 참을 수 없는데 식욕 참는 팁 있나요 ㅠㅠ 생리 할 때도 미치겠어요 ..

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  • 초보
    음미하면서먹기 2019.11.10 23:39

    식욕은 먹는다고 해결되는 욕구가 아니래요 실제로 우리가 폭식을 멈추게 되는건 식욕이 충족돼서가 아니라 배가 터질 것 같아서 그만두는 거잖아요..ㅠㅠ 저는 그래서 어차피 먹어봤자 해결될 욕구가 아니다 생각하면서 세뇌해요.. 그래도 사실 생리기간에는 어쩔수없이 식욕이 폭발하긴 하는데ㅠㅠ 전보다 폭식양은 줄었어요

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  • 지존
    땅콤 2019.11.10 17:14

    오랫동안 자주자주 많이 주무세요 식욕 잊기엔 자는게 최곱니다 만약 당장 식욕이 너무 고민이시라면 먹어도 괜찮은 음식을 눈 앞에 나열해보세요 방울토마토나 곤약젤리 같은거요 뭐든 내 눈 앞에 푸짐한 음식이 있으면 위안이 되는 법 입니다 바나나는 당이 높아 대체간식으로 적합하지 못해요

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  • 다신
    이봐좌돠 2019.11.10 12:23

    물을 마시거나 오이같은거 먹어요 ! 아니면 산책을 나가거나... 꼭 달달한게 먹고싶다면 초콜릿 한조각만 잘라서 먹고 나머지는 동생주고 그래요

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