매일매일 홈트
11/17 34회차(홈트4개/체중실패)
*레아
- 2019.11.17 20:23
- 54
- 0
아침에 잠깐 일어났다가 다시잠들고
일어나보니 낮 3시가 넘었네요
오늘 잠안올수도있는데 밤이 길면 어쩌나;;
야식증후군이 안나타나길 바라면서..
프로젝트첫날! 우리 잘해보아욧 홧팅요~♡
*홈트9개중 4개완료
*운동휴식(주중5일운동 완료)
*비타민 복용
*물마시기 - 성공(1리터)
*공복아침체중 - 실패
*프로젝트 1일차(20시이후 공복유지)
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☆공복체중관리 평가표☆
ㆍ기준세운 몸무게 이하 --> 성공
ㆍ기준 몸무게~+0.5kg이내 --> 유지
ㆍ기준 몸무게~+0.6kg초과 --> 실패
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