정체기 기간? 극복은 어떻게 하나요?
HRM
첫달 4kg정도 감량했는데둘째달엔 정체기인지 오르락내리락3주쯤 됐는데 1kg를 못뺐네요정체기 극복해서 다가오는 황금기에는 쫙쫙 빠졌음 좋겠는데..정체기는 얼마정도 가나요?그리고 어떻게들 극복하셨나요? 팁 좀 주세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
자주 한꺼번에 몰아 먹는 다면, 3가지만 지켜보세요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
진짜 정체기랑 가짜 정체기는 구분 있습니다 유투브 참고 하면 좋겠습니다^^ 좀만 더 마음 잡아서 운동하면 쭈욱 감량 할 수 있을거에요!! 화이팅!!☆☆☆
11월 20일
남편 밥 아이 밥 챙겨주는건 괜찮은데
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
진짜 정체기랑 가짜 정체기는 구분 있습니다 유투브 참고 하면 좋겠습니다^^ 좀만 더 마음 잡아서 운동하면 쭈욱 감량 할 수 있을거에요!! 화이팅!!☆☆☆