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정석 다이어트

😊

다신등급

여무니

1
  • 2019.11.22 00:34
  • 174
  • 9

안녕하세요:) 8키로를 잘못된 방법으로 감량해 요요가...온 설유라고 합니다.

지금은 요가도 일주일 3번 땀나게 다니고 있고요,
살 급하게 빼는 건 상관 없으니 천천히 빼더라도
제 몸과 마음 둘 다가 건강한 다이어트를 하고 싶어요..
첫번째 다욧때 너무 힘들었던게 많아서ㅜ

목표까지 가려면 4.7키로 남았습니다!!
모두 홧팅하시길

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  • 정석
    배탱이탱탱 2019.11.24 22:56

    ㅎㅎㅎ열심히 해요같이!요요라니대단해용!

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  • 다신
    ssoma 2019.11.22 18:34

    마시애린줌바둘리짱 우등생 이잖아~~~~ ㅋㅋㅋ

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  • 지존
    여무니 2019.11.22 16:08

    줌바둘리짱 와 감사합니다..울것같아요 진짜..좋은 말씀 감사합니다🥰🥰

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  • 다신
    마시애린 2019.11.22 13:38

    줌바둘리짱 와 이 댓글 명언ㅎㅎㅎ스스로 다이어트라고 생각하지 않을만큼 자연스러운 습관!! 딱 공감된다

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  • 다신
    ssoma 2019.11.22 13:26

    환영합니다. 밑에 둘리님께서 좋은 말씀 해주셨네요^^

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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.11.22 08:14

    제일 좋은 다이어트 방법은 스스로 이게 다이어트라고 생각하지 않을만큼 자연스러원 습관변화라고 해요. 분명 한가지 고치기도 힘든데 오늘부터 다이어트 시작이라고 하면 스스로에게 너무 많은 강박을 주면서 꼭 지켜야해 라고 하니 억지로 하다 몸도 마음도 난 더이상 못해 하고 터져버리는거죠.
    이번엔 마음챙김부터 여물게 하시고 자연스럽게 나쁜 습관들을 고쳐나간다는 의미로 시작해보세요.
    내인생은 너무 소중하고 다욧을 할때든 안할때든 즐겁고 행복해야할 권리가 있잖아요!♡

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  • 다신
    마시애린 2019.11.22 07:02

    어서오세요

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  • 지존
    도전again! 2019.11.22 06:05

    건강한 다이어트 하세요! 홧팅

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  • 입문
    Zeroing 2019.11.22 02:59

    목표달성할때까지 화이팅하세요!

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