다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
전엔 잘 참았는데 한 번 터지니까 자꾸 먹어요
Zl존법사
- 2019.12.03 18:27
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배가 안 고픈데 과자가 보이면 이것만 먹고~ 하면서 다 먹고 배가 부르면 그때야 후회해요... 근데 과자를 다시 먹기 시작하니까 또 먹고싶어요... 어떻게 참아야 할까요
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아에 손을 안대는게 맞지요..ㅜㅜ 차라리 밥을 한술 더먹지 과자는 정말 살찌는 지름길이라.. 2주만이라도 참아보시면 그담엔 자제가 되서 괜찮던데.. ㅜㅜ 주변에 먹을것을 두지 않는게 좋아요..
아니요... 저런 과자를 먹기 시작하니까 손이 멈추지 않아서 1600정도나 그 이상을 먹어요... 아침은 성공하지만 점심을 밖에서 사먹을 수 밖에 없어서 그것들을 남기지 않고ㅜ 먹어요 ... 그러면 집에 오면 배가 부른데 과자를 보면 저것만 다 먹어야지 해놓고 막고나면 다른 것도 먹고싶어서 여기저기 찾아먹게 돼요
참았기 때문에 터지는 거예요.... 안고프다고 하시는데 안 고픈게 아닙니다...... 매일 한끼 400~700칼로리로 세 끼, 하루에 최소 1600칼로리 정도 드셔주세요...