다이어트 일기
02월 15일 (음식 388kcal, 운동 1005kcal)
seo5
- 2016.02.15 11:40
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아침식사 : 142kcal (36.60%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 쌀밥 (1인분, 10g) | 14kcal |
점심식사 : 74kcal (19.07%)
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
저녁식사 : 88kcal (22.68%)
| 통밀빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
간식 : 84kcal (21.65%)
| [(주)크라운소베니아] 그리시니 (1회분, 30g) | 84kcal |
운동 : 1,005kcal
| 버피테스트(세트) (100회) | 300kcal |
| 스트레칭 (20분) | 160kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 맥도날드칼로리버너 (6분) | 200kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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