이봐좌돠 감사합니당 좌돠님도 수고하셨어요☺️❤️

크레바스 따수운 곳이네요 감사해요❤️

저도 응원담당 하겠습니다🔥 수고하셨어용

멘토님들이 많으시니 저는 응원담당할래요!
첫 날이지만 오늘 수고하셨습니당~😊

미키밀키 적절하게 잘하신것 같아요!!👍

줌바둘리짱 그러게요 다들 넘 친절하셔요💓 처방 새로 받았답니당 ㅎㅎㅎㅎ

ssoma 네 :) 건강하게 먹고 오래오래 꾸준히 다이어트할게요~

벌써 멘토님들이 우수수 올바른 댓글을 해주셨네요~^^
처방 칼로리가 너무 극단적인것 같아요!

미키밀키 우선.... 칼로리도 중요해요^^ 결국 탄단지 모두 열량 환산이 됩니다. 탄단지 구성을 이야기 하는건 그만큼 공고우 먹어라를 의미하는 것이에요. 애린님 말씀데로 가급적 건강하게 끼니 잘 챙겨드시면 됩니다. 탄단지 따진다고 고구마 닭가슴살 견과류에 야채들로 구성되는 다이어트 식단을 고집할 이유는 단 1도 없어요. 집밥 수준의 일반식이면 충분한 한끼가되고 탄단지 비율도 얼추 비슷하게 권잔량 쫓아갑니다.

미키밀키 맞아요! 사실 가공된 음식, 정제된 음식만 줄여도 다이어트는 거의 성공이에요ㅎㅎ 홧팅하세요👍