다이어트 식단
12월 21일( 점심식사 560kcal)
멋찐두아들
- 2019.12.21 13:33
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점심 560kcal 13:16
탄수화물(16.1%) 73.71 / 459g
단백질(38.1%) 32.02 / 84g
지방(28.8%) 20.18/ 70g
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 50g) | 60kcal |
| 당근 (1개, 50g) | 17kcal |
| 레드비트 (1회분, 50g) | 22kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 11kcal |
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 오이 (1개, 40g) | 3kcal |
| 파프리카 (1개, 86g) | 14kcal |
| 그린 키위 (1회분, 90g) | 54kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 100g) | 66kcal |
| 두부 (1회, 70g) | 61kcal |
| 타이거넛츠 (1회, 10g) | 45kcal |
| [남양] 불가리스 milk100 (1회분, 70g) | 45kcal |
| 목이버섯 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 해초샐러드 (1소접시, 25g) | 16kcal |
| 김 (1장, 1g) | 9kcal |
| 땅콩버터 (1티스푼, 16g) | 94kcal |
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