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다이어트 일기

5일차 12월 22일 (음식 875kcal, 운동 174kcal)

다신등급

쿠리곰
  • 2019.12.22 20:47
  • 127
  • 0

  • 음식
  • 운동

875/ 1856

174/ 309

성공
(846)

점심식사 : 374kcal (42.74%)

배 72kcal
꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 8kcal
삶은 달걀 68kcal
[Pacific] 콜비 잭 치즈 75kcal
[피코크] 유자드레싱 27kcal
군고구마 124kcal

오후 간식 : 180kcal (20.57%)
[스타벅스] 카페라떼 180kcal

저녁식사 : 321kcal (36.69%)
곤드레밥 179kcal
오뎅국 43kcal
제육볶음 76kcal
배추김치 6kcal
잔멸치볶음 17kcal

운동 : 174kcal

플랭크 2kcal
조깅 달리기 172kcal
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