70kg~80kg대 다이어트방(여자만)
12.25 수요일 공채+식단
20대예쁘게!!
- 2019.12.25 19:28
- 89
- 3
어제보다 200그람 늘었지만 식단은 지켰기 때문에 근육이 붙은거라 생각하겠습니다... 긍정적으로...☹️
아침:사과 반개, 우유
점심: 밥, 닭가슴살계란말이, 닭가슴살장조림, 갓김치, 떡볶이1개, 치즈햄버그스테이크
저녁:x
오늘은 크리스마스니까 햄버그스테이크 치즈 들어간거 한개 먹어줬습니당!!! 나름의 치팅...ㅎ
닭가슴살계란말이랑 장조림은 예전에 다이어트한다고 사뒀던건데 안먹었다가 오늘 또 고기 구어먹기 싫어서 일반 반찬느낌처럼 먹고 싶어서 데워먹었습니다!! 반절은 제가 먹고 반절은 동생 줬습니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좀이따 10시에 엄마 일 끝나고 오실 때 쯤에 바람쐴겸 슈퍼가서 요플레 사갖고 올까 생각중입니☾!
다들 메리크리스마스입니다!! 12월 얼마 안남았는데 조금만 더 힘내용!!!😍
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크리스마스에 식단을 성공하시다니!
라봉^^ 저는 집에만 있었습니당... 😭
대단하세요.....크리스마스인데 저런식단이라닛...👍