• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

0217 ์‹๋‹จ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ

1
  • 2020.02.18 19:58
  • 71
  • 0

์š”์ฆ˜ ๋‰ด์Šค๋ž‘ ๋‰ด์Šค์— ๋‹ฌ๋ฆฐ ๋Œ“๊ธ€๋“ค ๋ณด๋ฉด ์ •๋ง ํ™”๊ฐ€ ๋‚˜๋Œ€์š”.
ํ™•์ง„์ž ์š•ํ•˜๋Š” ๋Œ“๊ธ€์š”.

์„ ๋ณ„์ง„๋ฃŒ์†Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์„œ ๊ฒ€์‚ฌ ๋ฐ›์œผ๋ ค๊ณ  ํ–ˆ๋˜ ์‚ฌ๋žŒ์œผ๋กœ์„œ,
ํ•ด์™ธ ์•ˆ ๊ฐ„ ์‚ฌ๋žŒ์€ ๋ณ‘์›์—์„œ ์ƒ์„ธ๋ถˆ๋ช… ํ๋ ด์œผ๋กœ ์ง„๋‹จ ์ „์—๋Š” ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค ๊ฒ€์‚ฌ์กฐ์ฐจ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์—†์—ˆ๊ณ , ์•„๋งˆ ์ง€๊ธˆ๋„ ๊ทธ๋Ÿดํ…๋ฐ,
์˜๋‹ค๋…”๋‹ค๊ณ  ๊ฐœ์ธ๋งŒ ์š•ํ•˜๋Š” ๋Œ“๊ธ€๋“ค ๋ณด๋‹ˆ ํ”ผ๊บผ์†Ÿํ•˜๋”๊ตฐ์š”

0217 ์‹๋‹จ

์•„์นจ
์ ์‹ฌ์€ ๋ชป ์ฐ์Œ

0217 ์‹๋‹จ

์ €๋…

0217 ์‹๋‹จ

์š”์ฆ˜ ์ œ๊ฐ€ ์ •๋ถ€ ์š•์„ ๋งŽ์ด ํ•ด์„œ ๋ถˆํŽธํ•˜์‹  ๋ถ„๋„ ์žˆ๊ฒ ์ง€๋งŒ,
ํ•ด์™ธ ์•ˆ ๋‚˜๊ฐ€๊ณ , ์˜์‹ฌ์ƒํ™ฉ ์˜์‹ฌ ์ฆ์ƒ ์žˆ์–ด์„œ, ์ „์ „๊ธ๊ธํ–ˆ๋˜ ์ž…์žฅ์—์„œ ์ •๋ง ์ •๋ถ€์˜ ์•„์ฃผ ์˜๋„์ ์ด๊ธฐ ์ง์ด ์—†์œผ๋ฉด์„œ๋„ Naiveํ•œ ๋Œ€์ฒ˜์— ํ™”๊ฐ€ ๋งŽ์ด ๋‚ฌ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

7์ผ ์ง€๋‚˜๋ฉด ๊ดœ์ฐฎ์„ ์ค„ ์•Œ๊ณ  ๋ฐฉ์‹ฌํ–ˆ๋‹ค๊ฐ€, ์†Œ์—ผ์ œ ๋จน์œผ๋ฉด ์ฆ์ƒ ๋งˆ์ผ๋“œํ•˜๊ฒŒ ์˜์‹ฌ๊ธฐ๊ฐ„ ๊ธธ์–ด์ง„๋‹ค๊ณ  ํ•ด์„œ, ๋‹ค์‹œ ๊ฑฑ์ •๋˜๋‹ค๊ฐ€,
์ง€๊ธˆ๋„ ์•ฝ ๋•Œ๋ ค๋จน์œผ๋ฉด์„œ ๋ฒ„ํ‹ฐ๊ณ  ์žˆ๋„ค์š”.

์ €๋Š” ๋ฐฉ์—ญ์— ๊ตฌ๋ฉ ํˆฌ์„ฑ์ด์ธ ๊ฑฐ ์•„๋‹ˆ๊นŒ, ์‹ค๋‚ด์—์„œ๋„ ๋งˆ์Šคํฌ ์•ˆ ๋ฒ—์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ๋“ค๊ฐ‘ ๋–ค๋‹ค๊ณ  ํ•ด๋„ ์–ด์ฉ” ์ˆ˜ ์—†๋„ค์š”.
๋‚ด๊ฐ€ ์ฆ์ƒ์ด ๋๋‚˜์ง€ ์•Š์œผ๋‹ˆ๊นŒ, ๋‚จ๋„ ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†๊ตฌ์š”.

์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ™•์‚ฐ๋˜๋ฉด ์˜๋ฃŒ์ง„๋“ค๋งŒ ๊ณ ์ƒ์ด์ฃ . ํฅ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน๊ณ  ์žˆ์–ด์š”:) ๋‹ค๋งŒ, ๋‹ค์ด์–ด

2020.02.18 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 20
๋‹ค์Œ๊ธ€

02์›” 18์ผ(์ €๋… 81kcal)

2020.02.18 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 219
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ