3월 26일 목요일 상아 55.6kg
쨩아얌
55.xx으로 계속 유지중입니다54가 되고싶은데 진짜진짜 안 빠지는 ^^식이: 과식,폭식 X 간헐적단식 철저히 지키는 중운동: 실내자전거 1시간, 홈트 1시간 매일매일하는중이번주에 약속이 많아서 아직 4월 6일 계획을 확실히 못 세웠어유 ㅠㅠ 1키로 어떻게 하면 빠질까유.. ㅠㅠ
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항상 구입하는거에요~ 싸게 살수있어서
03월 26일 (음식 1550kcal, 운동 561kcal)
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근데 식사를 더 이상 줄일 순 없으니 운동의 시간도 시간이지만 강도를 높일 때가 된 것일수도 있습니다..! 맨몸 운동이 아닌 중량을 치는 운동이 말이죠.