다이어트 일기
04월 29일 (음식 1211kcal, 운동 343kcal)
심땀
1
1
- 2020.04.30 00:56
- 131
- 0
중간에 건빵을 못참고 먹었네..ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1211/ 1363
343/ 227
성공
(268)
아침식사 : 208kcal (17.18%)
| [미주라] 통밀 도너츠 | 143kcal |
| 바나나 | 65kcal |
오전 간식 : 28kcal (2.31%)
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 오이 | 9kcal |
점심식사 : 465kcal (38.40%)
| 양념치킨 | 323kcal |
| 귀리밥 | 142kcal |
오후 간식 : 69kcal (5.70%)
| 딸기 | 27kcal |
| [본죽] 단호박죽 | 42kcal |
저녁식사 : 183kcal (15.11%)
| 삶은 달걀 | 102kcal |
| 귀리밥 | 81kcal |
야식 : 258kcal (21.30%)
| [GNM] 진짜 맛있는 다이어트쉐이크 클래식초코 | 95kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 | 65kcal |
| 건빵 | 98kcal |
운동 : 343kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 195kcal |
| 땅끄 매운맛 | 148kcal |
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