다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트하면서 척추 바로 잡을만한 운동
이번에진짜안빼면안됨
- 2020.05.01 10:21
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다이어트 하면서 척추나 안면 비대칭 고칠 수 있는 운동 뭐가 있을까요..?
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유튜브에서 스트레칭 찾아서 해보시면 도움될 것 같네요. 미서원 골반교정스트레칭, 다노 레전드 스트레칭 추천드리고, 피지컬갤러리(빡빡이 아저씨) 채널에 척추,허리 관련 영상이 많으니 참고해보세요:)
감사합니다😆
예전에 엄지의 제왕에 나왔던건데요.
수건을 길게 두세번 접어서
이불위에 길게두시고,
그 위에 눕는겁니다. (척추방향 = 수건방향)
천추가 시원해집니다.
그럼 그렇게해서 잠자도 되나요?!
핸디이 ^^저도 예전에 그렇게 사용했었고요.
너무 두껍게 접지 마시고요.
아침에 그대로 일수도 있지만~
거의 따로...^^
잠들기 전에 교정하는...
비드어0 아하 감사합니당!!