커뮤니티 - 🦕 하체 튼실 탈출하자(!) - 5.4 기쁘다

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다신

3194623 모히또에서모히또 2020.05.05 22:50
다이어트는 식단이 9할이래요. 칼로리표만 봐도 의지가 팍팍 느껴져요. 칼로리는 낮지만 세 끼 꼬박꼬박 챙겨먹는 것도 중요하잖아요. 전 간헐적 단식을 한다고는 하는데 식사시간이 좀 불규칙하거든요. 다음엔 식단도 공개해 주실래요? 어떻게 유지하시는지 무지 궁금해요. 참! 그리고 저열량인 대신 영양제 챙겨드심 더 좋아요. 전 유산균, 브라질너트(항산화물질이 많아서), 오메가3, 종합비타민 이렇게 챙겨먹어요.^^

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초보

위트레흐트공주 2020.05.11 18:17
아 답글 지금 봤어요 :) 너무 감동의 장문이네요 ㅠㅠㅠ 진짜 감사해요 ❤️❤️ 질 좋은 칼로리들로만 채워서(닭가슴살, 양상추 등) 포만감은 있지만 칼로리는 낮은 것 같아요!!

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정석

3194517 covid 2020.05.05 21:08
축하해요

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다신

3194006 궁디실화냐 2020.05.05 09:53
축하 드립니다. 섭취 칼로리가 너무 낮아서 살짝 걱정되긴 하지만 몸에 크게 무리가 안 느껴지시면 상관 없을 것 같긴 합니다.

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초보

위트레흐트공주 2020.05.05 09:54
네 야채 위주로 먹어서 포만감은 충분해요. 칼로리는 신경 쓰지 말고 건강한 음식 위주로 먹으려고 노력중입니다! 감사해요 :)

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다신

궁디실화냐 2020.05.05 16:04
위트레흐트공주 쭈우욱 가즈아!!!

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