• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

์‘๊ฐ€ ํ›„ ๋ณต๊ท€(๋”๋Ÿฝ ์ฃผ์˜)

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ

1
  • 2020.05.10 10:24
  • 129
  • 4

๊ธˆ์š”์ผ ํ†ต๋‹ญ ๋จน๊ตฌ ๊ณ„์† ํ™”์žฅ์‹ค์„ ๋ชป ๊ฐ€์„œ,
๋ฐฐ์— ๋”๋ถ€๋ฃฉํ•˜๊ฒŒ ๋˜ฅ๊ธ€๋˜ฅ๊ธ€ํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ์ ธ์ง€๊ธธ๋ž˜,
์˜ค๋Š˜ ์•„์นจ์— ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜ ๋น„ํƒ€๋ฏผ๋น„ ๋ณตํ•ฉ์ œ์— ๋”ฐ์‹  ๋ฌผ ์ญˆ์šฑ ๋“ค์ด์ผฐ๊ฑฐ๋“ ์š”.( ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜์ด ๋ณ€์„ ๋ฌด๋ฅด๊ฒŒ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค )

๋‘ ๋ฒˆ ๋‹ค ์—ผ์†Œ๋˜ฅ ๊ฐ™๊ธด ํ–ˆ์ง€๋งŒ, ๋ชจ๋‹๋˜ฅ ๋‘ ๋ฒˆ ํ•˜๊ณ  ๋‚˜๋‹ˆ๊นŒ ๊ณต์ฒด๊ฐ€ ๋‚ด๋ ค๊ฐ”์–ด์š”.

์‘๊ฐ€ ํ›„ ๋ณต๊ท€(๋”๋Ÿฝ ์ฃผ์˜)

์‘๊ฐ€ ํ›„ ๋ณต๊ท€(๋”๋Ÿฝ ์ฃผ์˜)

๊ณต์ฒด๋Š” 200๊ทธ๋žจ ๋‚ด๋ ธ์ง€๋งŒ,
์ฒด์ง€๋ฐฉ์ด 300๊ทธ๋žจ ์ฐจ์ด๋‚˜๊ฒŒ ๋œจ๋„ค์š”.
์ด๋ฏธ ๋‚ฎ์‹œ๊ฐ„ ๋˜์„œ ์‹ ์ง„๋Œ€์‚ฌ๊ฐ€ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ฒƒ๋‘ ์žˆ๊ฒ ์ง€๋งŒ,
๋˜ฅ์ด ์ง€๋ฐฉ๋ณ€์ด์—ˆ๋‚˜ ๋ด์š”.

์•„๋ฌดํŠผ ์ด์ œ ํ†ต๋‹ญ์€ ๋‹ค์‹œ๋Š” ๋ชป ๋จน์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์›๋ž˜ ๋ณ€๋น„ ์—†๋Š”๋ฐ ์žฅ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋ถˆํŽธํ–ˆ์–ด์š”.

์•„์นจ์— ๋‹ต๋‹ตํ•ด์„œ ๋ถ€๋“ค๋ถ€๋“ค ๋ถ€๋“ค๋ถ€๋“ค ๋นˆ๋‘ฅ๋Œ€๋Š๋ผ ์•„์ง ์‚ฐ์ฑ… ๋ชป ๋‚˜๊ฐ”๋„ค์š”. ๋นจ๋ฆฌ ๋‚˜๊ฐ€์•ผ์ ธ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2020.05.10 13:38

    lover2020 ๋„ค ๋ณ€๋น„ ์žˆ์„ ๋•Œ ์ฒ˜๋ฐฉํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ด์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2020.05.10 13:38

    ๋ชจํžˆ๋˜์—์„œ๋ชจํžˆ๋˜ ์Œ... ๊ทธ๋ž˜๋‘ ํŠธ๋žœ์Šค์ง€๋ฐฉ์ด๋ผ ์ €๋Š” ์‚ผ๊ฐ€ํ•ด์•ผ ํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ๊ฐ€์กฑ๋ ฅ์ด ์žˆ์–ด์„œ;;

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ชจํžˆ๋˜์—์„œ๋ชจํžˆ๋˜ 2020.05.10 13:04

    ์ง€๋ฐฉ์€ ์ฒด๋‚ด ํก์ˆ˜๋Ÿ‰ ์ดˆ๊ณผํ•˜๋ฉด ๋‹ค ๋น ์ ธ๋‚˜๊ฐ€์„œ ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ๋ณด๋‹ค ์•ˆ์ „ํ•˜๋Œ€์š”. ๊ฑฐ๊ธฐ๋‹ค ๋‹ญ์ด๋ผ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ๋„ ๋ณด์ถฉ๋˜๊ณ ^^
    ์—ญ์‹œ ๋ณ€๋น„๋งŒ ์—†๋‹ค๋ฉด ๊ฐ€๋”์˜ ์น˜ํŒ…์œผ๋กœ ๊ดœ์ฐฎ์ง€ ์•Š์„๊นŒ์š”? ์•ˆ๊ทธ๋Ÿผ ์ „ ๋ชป ์‚ด์•„์š”.๐Ÿฅบ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    lover2020 2020.05.10 12:07

    ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜์ด ๐Ÿ’ฉ ์„ ๋ฌด๋ฅด๊ฒŒ ํ•˜๋Š”๊ตฐ์š”! ๊ฟ€ํŒ์–ป์–ด๊ฐ‘๋‹ˆ๋ .
    ์‚ฐ์ฑ… ์ž˜ ๋‹ค๋…€์˜ค์„ธ์š”๐Ÿƒโ€โ™€๏ธ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๋ง›์žˆ๊ณ  ์ข‹์•„์š” ๋ถ€๋‹ด์—†์–ด ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์„

2020.05.10 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 44
๋‹ค์Œ๊ธ€

05์›” 10์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 190kcal)

2020.05.10 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 104
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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