다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 해도 살이 1도 안 빠져요.
화야마마
- 2020.05.22 06:40
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오전 주3회 필라테스 소도구 운동
주5일 1시30분에서 2시간 걷기 했는데 1도 안 빠지는 몸무게 때문에 운동 하기 싫어지고 있어요.
운동기간은 2달 접어 들고 있어요.
어쩜 좋아요?
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원인이야 다양하게 존재하니... 딱... 이거다... 라고 말씀드리기는 힘들고.... 조언을 하나 드리자면... 운동=체중감량 이라는 인식이 문제지 싶네요. 운동=건강+신체발달 입니다. 이 개념 차이를 먼저 이해하시고... 아래 링크의 영상을 보시면 좀 이해가 될 수도 있으리라 봅니다.
https://youtu.be/ivhC8cHFn28
혹시 식단은 어떻게 하세요? 운동하면 건강해지고 몸구성은 좋아지시는데 운동만으로는 체중감량이 조금 힘들 수 있어요~