다이어트 식단
06월 09일( 점심식사 703kcal)
soda5678
- 2020.06.09 16:49
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점심 703kcal 16:47
탄수화물(31.3%) 96.37 / 308g
단백질(74.5%) 41.70 / 56g
지방(12.9%) 6.06/ 47g
| [다신샵] 단백할시간 레드 (1개, 10g) | 38kcal |
| [마이바디] 단백질쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
| [이롬] 두유다운 귀리 (1팩, 140g) | 46kcal |
| [종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (2포, 4000mg) | 20kcal |
| 계란 흰자 (1개, 40g) | 21kcal |
| 대추 (1회, 10g) | 9kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
| 대추차 (1잔, 150ml) | 35kcal |
| 막걸리 (1잔, 250ml) | 115kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 20g) | 15kcal |
| 수박 (1회, 80g) | 24kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 양배추찜 (1인분, 50g) | 12kcal |
| 양파 (1인분, 40g) | 8kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 80g) | 11kcal |
| 표고버섯 (1회분, 10g) | 3kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 30g) | 19kcal |
| 녹두죽 (1인분, 180g) | 120kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g) | 10kcal |
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