59kg 부터 감량시작!
6/12 • 23일차
*별*
- 2020.06.12 10:08
- 67
- 11
아침공복체중: 57.2
삼일동안 정체기였던 그제 몸무게가 56.8 그리고 참지 못해 폭식해서 올라간 몸무게가 57.3인걸 보면.. 내려가는데도 좀 시간이 걸릴 수 있겠다 보는중이에요.ㅜ 아..그래도 어제 하루종일 잘 참고 있었는데 결국 저녁에 된장국에 밥을 한공기 가득가득 먹은게 좀 걸리네요ㅠㅠ
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너무 안드시지말고 소량으로 드세요~ 치킨먹는날에 아예 참지마시고 한조각정도는 드시고 ^^ 저도 그러고있어요~ 넘 참으면 ㅠㅠ폭식으로 가더라규요ㅠㅠ흑흑 그리고 후회하고 ... 다이어트는 넘 어려워용
ㅠㅠ다이어트는 정말 매번 느끼지만.. 항상 어려워요.. 하겠다고 맘 먹을때면 딱 하필 그날 맛있는게 집에 넘쳐나죠ㅠ 소량으로 먹는 방법도 좋겠네요ㅎ 다음번엔 그렇게도 해보도록 할게요!!
저도 종일 굶으면 폭식스타일이라 낮에 무조건 먹어둬요ㅜㅜ 저녁도 굶지않고 6시나 7시전에 고구마랑 물로 대체! 근데 오늘은 치팅데이라... 배터지게 먹으려고해요... 🤣
치팅데이면 맘껏 드셔야죠!!>< 저도 다음 치팅데이를 기다리며 다시 열심히 해볼게요!
오늘은 어제보다 더 나은 하루가 되면 되죠>< 함께 금토일 주말 잘 이겨내요!!💖
주말이 젤 힘들긴 하죠..ㅎ 네! 같이 잘 이겨내보죠!!
너무배고프면 저녁에참기힘들어요ㅜㅜㅜ 낮에조금씩조금씩먹구 저녁에먹지않기로 약속해요! 조금만더 포기하지말고 으쌰으쌰해봅시당♥
맞아요.. 확실히 오전에 먹어두걸..하고 후회 많이 했어요ㅠㅜ 오늘부턴 다시 아점 1일1식 라이프로 돌아가 보려고요. 조언 감사해요! 같이 홧팅해보자고요!!
*별* 좋아요좋아요♥♥♥♥화이팅♥♥♥
일희일비하지말고 길게 보자구요~~
한두번에 죄책감 갖지말아요 우리^^ 별님 홧팅!!!!♥