다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배가 안 고파요
근육돼지JM
- 2020.06.15 16:49
- 276
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안녕하세요 운동을 꽤 열심히 하고 있어서 주말마다 하루는 치팅데이>하루는 급빠 하고 있는 사람입니다
이번주 주말엔 사정이 있어서 금요일 저녁~일요일까지 조금 많이 먹게 되었어요 금요일 저녁에 과식하고, 토 일은 어쩌다 보니 늦은 점심 (2-3시) 한끼를 먹게 됐는데 한끼를 좀 많이 배부르게 먹었거든요 어쩌면 폭식일수도 있겠네요.. 그러고 체중 측정 해 봤는데 체중이 평소 유지하던 체중을 넘어섰길래 오늘(월욜) 아침에 공복 시간 좀 길게 가져줬는데 계속 배가 안 고프더라고요.. 그래서 아침 점심 다 안 먹었는데 여전히 배가 안 고파요 칼로리가 갑작스럽게 너무 많이 들어와서 그런건가 싶기도 하고 허기가 생길 때 까지 굶어야 하나 싶어요 배가 안 고픈 이유랑 해결법을 좀 알 수 있을까요 ㅜㅜ?
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소화가 덜되서 배가 안고픈거 같아요. 근데 그게 좋은 방향인지는 모르겠어요. 과식으로 체한거일수도 있거든요. 위에 부담주는 식으로 식사를 과식하기보다 치팅을 할거면 소량 자주 또는 세끼를 규칙적으로 드시는편이 건강에 좋을거 같아요.