다이어트 일기
02월 20일 (음식 864kcal)
삼남매맘다이어터
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- 2016.02.20 12:29
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아침식사 : 22kcal (2.55%)
| 사과 (1회분, 40g) | 22kcal |
점심식사 : 650kcal (75.23%)
| 묵사발 (1대접, 70g) | 34kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1중간접시, 100g) | 105kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 칠리소스 (1/4인분) | 18kcal |
| 고르곤졸라피자 (1/4조각) | 87kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 50g) | 137kcal |
저녁식사 : 185kcal (21.41%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| 당근 (1토막, 72g) | 24kcal |
| 아메리카노 (1잔, 100ml) | 3kcal |
간식 : 7kcal (0.81%)
| 아메리카노 (1잔, 250ml) | 7kcal |
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