다이어트 식단
오트밀
떡볶2
- 2020.06.22 19:46
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요거트 4숟가락 바닥에 깔고
오트밀 4숟가락 + 뮤즐리 2숟가락 평평히 담고
우유 약간 담아서 냉장고에 넣어두었다가
아침에 꺼내서 우도 땅콩+블루베리+산딸기+아몬드+호두 넣고 꿀 1티 스푼 넣고 섞어서 먹어요.
우유는 섞일 정도로 최소한으로 넣어서 오버나이트 하는게 제 입에는 더 좋네요 ㅎㅎ
한 그릇 먹으면 의외로 포만감 가득해요!
견과류나 베리류 넣지않으면 맛없을것 같아요ㅋㅋ
저녁에 2개씩 만들어서 냉장고 넣어놨다가
다음날 먹어요~ㅎㅎ
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