다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기 운동이 근력운동도 되나요?
하다보면되겠지
- 2020.06.29 11:29
- 212
- 2
매일 아침 공복 걷기 5km 하고 있어요.
아직 한달도 채 안됐지만 체지방이 빠지면 몸무게가 줄어야 하는데...
2kg 정도 줄었다가 다시 1kg 이 늘었어요.
식단 조절하고 있고 6시 이후 안 먹고 저녁엔 자전거 운동까지 해서 마무리해요.
몸무게에 연연하고 싶지 않지만 자꾸 신경이 쓰이네요.
근육이 증가한 걸까요?
제 다이어트 방법이 잘못 된 걸까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도 아침에 공복으로 5~6키로미터 정도 걷고 어제부턴 7키로미터로 늘렸어요 저녁엔 운동 안하고 아침에 너무 덥다싶으면 중랑천으로 자전거끌고 나가서 20키로미터씩 탔어요 초반엔 숫자 변함없거나 올라갔는데 3주정도 되니 숫자가 훅훅 내려갔어요! 지금 한달하고 1주일 됏는데 5키로 내려가있어요! 쫌만 더 참고 기다려보세요~
5km면~ 대략 5,000보 나오겠네요.
10,000보로 늘려보시는게 좋고요.
어제보다 빠르게 걷기를 하시면~ 근육이 붙기도해요.