다이어트 일기
02월 21일 (음식 599kcal)
삼남매맘다이어터
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- 2016.02.21 10:41
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아침식사 : 366kcal (61.10%)
| 고등어구이 (1토막, 20g) | 52kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 고사리나물 (1인분, 70g) | 56kcal |
| 알타리김치 (1/4인분) | 30kcal |
| 소고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
점심식사 : 3kcal (0.50%)
| 아메리카노 (1잔, 100ml) | 3kcal |
저녁식사 : 227kcal (37.90%)
| 당근 (1토막, 70g) | 23kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 102g) | 24kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 200g) | 180kcal |
간식 : 3kcal (0.50%)
| 아메리카노 (1잔, 100ml) | 3kcal |
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